Fiziksel Aktivite ve Ağırlık Yönetimi

  • İnci Türkoğlu Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü
  • Gülgün Ersoy Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü
Anahtar Kelimeler: fiziksel aktivite, ağırlık yönetimi, fiziksel aktivite müdahaleleri

Öz

Günümüzde obezite prevelatısı tüm dünyada ve tüm yaş gruplarında giderek artmaktadır: Epidemiyolojik ve klinik çalışmalar; sağlığın korunması ve ağırlık kazanımını önlemede günde 45-60 dk düzenli fiziksel aktivitenin gerekli olduğunu belirtmektedir. Klinik çalışmalar, ağırlık kaybı için tek başına fiziksel aktivite müdahalesinden çok, fizilisel aktivite ve diyet müdahalesinin (özellikle haftada 200-300dk ve üzeri yüksek düzeylerdeki fiziksel aktivite) başarı şansım artırdığını bildirmektedir. Ağırlık kaybının korunmasında ise, günlük 40-90dk yüksek diizey fiziksel aktivitenin gerekli olduğu belirtilmektedir. Yaşam boyu sağlık ve ağırlık yönetimi için, fiziksel aktivitenin devlet politikası haline getirilerek, günlük yaşamın bir parçası olmasına çaba gösterilmelidir.

İndirmeler

İndirme verileri henüz mevcut değil.
Yayımlanmış
2011-05-31
Nasıl Kaynak Gösteririm
1.
Türkoğlu İnci, Ersoy G. Fiziksel Aktivite ve Ağırlık Yönetimi. Bes Diy Der [Internet]. 31 Mayıs 2011 [a.yer 13 Nisan 2021];37(1-2):27-. Erişim adresi: https://beslenmevediyetdergisi.org/index.php/bdd/article/view/365
Makale Türü
Makale