Dayanıklılık Sporcularında Egzersizin Neden Olduğu İmmün İşlev Bozuklukları Üzerine Beslenme Müdahalelerinin Etkileri

Özet

Dayanıklılık sporları, önemli ölçüde fizyolojik strese neden olmakta ve sporcularda immün sistemin zayıflamasına yol açabilmektedir. Özellikle uzun süreli ve orta-ağır şiddetteki egzersizleri izleyen süreçte, sporcunun enfeksiyonlara olan duyarlılığının arttığı bildirilmektedir. Son yıllarda sporcuların immün yeterliliklerini sağlayabilme ve hastalıklardan korunmaya yönelik beslenme stratejilerine olan ilgileri artmakla birlikte, mevcut kanıtlar sadece karbonhidratların uzun süreli egzersizler sırasında sıklıkla tüketilmesinin, immün yanıt üzerine olan olumlu etkilerini destekler niteliktedir. Sporcuların yeterli ve dengeli beslenmesinin immün işlevlerin korunmasında temel nokta olduğu da iyi bilinen bir gerçektir. Diğer besin ögeleri ve biyoaktif diyet bileşenlerinin dayanıklılık sporcularında egzersizin neden olduğu immün işlev bozukluklarının düzenlenmesi üzerine olan olası etkilerine ilişkin daha fazla sayıda çalışmaya gerek duyulmaktadır.