Ağırlık Yönetiminde Omega-3 Çoklu Doymamış Yağ Asitlerinin Rolü

Yazarlar

DOI:

https://doi.org/10.33076/2021.BDD.1476

Anahtar Kelimeler:

Obezite, omega-3, ağırlık kaybı

Özet

Obezite; vücutta anormal veya aşırı yağ birikimi olarak tanımlanır ve pandemik bir hastalık olarak kabul edilir. Birçok metabolik hastalığın oluşmasına neden olan obezite, aynı zamanda ülkelerin sağlık maliyetlerini de ciddi düzeylerde artırmaktadır. Bütüncül olarak yaklaşıldığında kalıcı tedavi çözümlerinin elzem olduğu görülmektedir. Tıbbi beslenme tedavisi, egzersiz ve davranış değişikliği kombinasyonunun en etkili tedavi yöntemi olduğu bilinmektedir. Bu yöntemlere ek olarak omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin vücut ağırlık kaybı üzerinde etkili olabileceği düşünülmektedir. Linoleik asit ve α-linolenik asit sentezi insan vücudunda gerçekleştirilemediği için besinler ile alınması gereklidir. Özellikle eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) gibi omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin, farklı metabolik değişiklikler yoluyla vücut ağırlık kaybı üzerinde etkili olabileceği belirtilmektedir. Ancak, yapılan araştırmalar incelendiğinde omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin bu etkileri belirsizliğini korumaktadır. Bu derleme yazının amacı; vücut ağırlık yönetiminde omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin rolü ve önerilen etki mekanizmaları hakkında literatürde yer alan güncel bilgilerin sunulmasıdır.

İndirmeler

İndirme verileri henüz mevcut değil.

İndir

Yayınlanmış

2021-08-27

Nasıl Atıf Yapılır

1.
Atan RM, Erdem NZ. Ağırlık Yönetiminde Omega-3 Çoklu Doymamış Yağ Asitlerinin Rolü. Bes Diy Derg [Internet]. 27 Ağustos 2021 [a.yer 28 Mart 2024];49(2):97-105. Erişim adresi: https://beslenmevediyetdergisi.org/index.php/bdd/article/view/1476

Sayı

Bölüm

Derleme