Yeni Bir Yaklaşım Olan Aralıklı Açlık Yöntemleri ve Sağlık Üzerine Etkileri

Yazarlar

DOI:

https://doi.org/10.33076/2020.BDD.1291

Anahtar Kelimeler:

Aralıklı açlık, vücut ağırlığı denetimi, inflamasyon, kanser, yaşlanma

Özet

Son yıllarda popüler olan aralıklı açlık yöntemleri, prevalansı tüm dünyada ve Türkiye’de giderek artan obezitenin tedavisi ve sağlık üzerinde yarattığı düşünülen olumlu etkilerinden dolayı, dikkat çeken konular arasında yer almaktadır. Literatür verileri, alternatif gün açlık, modifiye açlık, zaman kısıtlı beslenme gibi farklı birkaç varyantı olan aralıklı açlık yöntemlerinin, vücut ağırlığı denetimi, bazı metabolik belirteçler, inflamasyon, kanser gibi bazı hastalıklar ve yaşlanma üzerinde etkili olabileceğini göstermektedir. Bahsedilen bu olumlu etkiler, uygulanan yönteme göre farklılık gösterebilmektedir. Bu derleme yazıda, aralıklı açlık yöntemlerinin varyasyonlarından ve uygulanış biçimlerinden bahsedilmiştir. Ayrıca, bu beslenme yaklaşımlarının, sağlık üzerindeki oluşturduğu olası metabolik etkilerin ve bu etkilerin mekanizmalarının tartışılması amaçlanmıştır.

İndirmeler

İndirme verileri henüz mevcut değil.

İndir

Yayınlanmış

2020-12-24

Nasıl Atıf Yapılır

1.
Yıldırım A, Erge S. Yeni Bir Yaklaşım Olan Aralıklı Açlık Yöntemleri ve Sağlık Üzerine Etkileri. Bes Diy Derg [Internet]. 24 Aralık 2020 [a.yer 31 Mayıs 2023];48(3):102-10. Erişim adresi: https://beslenmevediyetdergisi.org/index.php/bdd/article/view/1291

Sayı

Bölüm

Derleme